Porque comemos sin tener hambre

Hombres y mujeres comedores compulsivos se esconden algunas veces detrás de su apariencia física, creando un bloqueo entre ellos y la sociedad y se sienten culpables por no ser lo suficientemente buenos. Muchos de ellos fueron víctimas de abuso sexual.

Con una baja autoestima, acompañada de una necesidad de aceptación, validación y cariño, los episodios de atracones y los momentos en los que come, se convierten en una obsesión y en una forma de olvidar el intens ...[Registrarse o Logearse para ver el contenido completo]

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Así, a más volumen más saciedad y a mayor masticación también.
Como podemos ver, una ensalada de lechuga con gran
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Nuestro cerebro produce neurotransmisores, sustancias químicas que comunican las células con el cerebro.
Los neurotransmis
Alimentos que quitan el hambre Alimentos que quitan el hambre
6.
Frijoles en ensalada7.
Arroz salvaje hervido8.
Huevos – cocidos, escalfados, revueltos o fritos9.
Yogur natural bajo en grasa y leche descremada quesos blandos10.
Frutas y hortalizas frescas Si usted está interesado en
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