Remedios para combatir el insomio

Remedios para combatir el insomio

Acuéstese a la misma hora todos los días y váyase a la cama solamente cuando tenga sueño.
Ejercítese regularmente, pero no lo haga cerca de la hora de dormir.  Deje pasar al menos cinco horas entre el ejercicio y el ir a la cama.
Elimine o reduzca la cafeína y el cigarrillo.  Casi todo el mundo sabe que la cafeína dificulta el dormir, lo que muchos no saben es que el fumar cerca de la hora de dormir puede perturbar el sueño y hacer que nos despertemos varias veces en la no ...[Registrarse o Logearse para ver el contenido completo]

Articulos Relacionados

Remedios naturales para los parásitos intestinales Remedios naturales para los parásitos intestinales
Los parásitos intestinales son organismos unicelulares que puede infectar los intestinos por contagio a través de agua o alimentos contaminados. Pueden eliminarse con tratamiento ya que no se reproducen en el cuerpo humano. Los sí ...
Remedios para combatir la resequedad y escozor en la piel Remedios para combatir la resequedad y escozor en la piel
Si padeces de resequedad cutánea y te produce escozores, te será muy útil conocer algunos remedios que pueden servir para tu régimen de cuidado diario. Debes saber que no hay soluciones únicas para los problemas de l ...
Remedios caseros para las marcas de acné Remedios caseros para las marcas de acné
Acne Hola, lo que pasa es que hace ya casi un año tuve un brote de acné en la parte derecha de mi cara únicamente. Me quedaron unas manchas rojizas que aun no han desaparecido. ¿Hay posibilidad que con algun remedio casero se borren?. Gracias. Enviada por ...
Remedios caseros para combatir la ascitis Remedios caseros para combatir la ascitis
Se llama ascitis a un exceso de líquido que se produce en la cavidad peritoneal y el abdomen. Sus causas principales son la hepatitis alcohólica, la cirrosis y la obstrucción de las venas. Es importante que se trate a tiempo ya qu ...
Remedios caseros con frutos de Noni Remedios caseros con frutos de Noni
Ya te habíamos hablado acerca de los beneficios del árbol de noni y de las propiedades de este fruto, como combatir dolores, ayudar al tratamiento de la diabetes y fortalecer el sistema inmunológico, entre otros. El noni está compuesto por fibra, pro ...
Remedios caseros para eliminar pulgas, garrapatas y otros parásitos Remedios caseros para eliminar pulgas, garrapatas y otros parásitos
Las mascotas son parte de la familia y nos gusta cuidarlos como si fueran una persona más. Para ellos también existen remedios naturales y caseros que ayudan a combatir diferentes males, tanto externos como garrapatas o pulgas, como ...