Ejercicios para ancianos

Ejercicios para ancianos

El ejercicio físico de resistencia incluye aquellas actividades que exigen un esfuerzo continuado y de intensidad moderada.

Coordinación y flexibilidad

La coordinación de los movimientos tiene una gran relación con el cansancio que produce el ejercicio físico. Mejorando esta cualidad se puede conseguir un gran ahorro de oxígeno y prevenir numerosas lesiones. Lo mismo ocurre con la flexibilidad que se preserva y restaura con ejercicios que estimulan los movimientos en to ...[Leer el contenido completo]

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1 comentario

  1. Luis says:

    El deporte es salud, también para personas de la tercera edad. Es muy importante que realicen ejercicios físicos de bajo impacto para fortalecer las articulaciones.