Consejos para mejorar la concentración
La meditación y el yoga.
Se ha descubierto en 2007 que la práctica de la meditación y del yoga nos produce un mejor rendimiento, y además, ayuda a reducir la ansiedad, la fatiga, y también la concentración.
Estímulo mental
Expliquemos esto... En muchas ocasiones nos distraemos al menos pensamiento que se nos pasa por la cabeza. Son muy recomendables métodos que podemos hacer de forma continua para que se nos queden grabados en la mente.
Por ejemplo, cuando notemos que empezamos a desconectar nos diremos "Concéntrate", "¡Va!"; y con una buena dosis de energía, hará que nos motivemos a seguir con nuestro trabajo. De no funcionar, no debemos obligarnos a s ...
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Categorias: Medicina Alternativa
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