buena salud

Está comprobado que tanto los masajes faciales como los ejercicios suavizan la piel, y trabajan sobre el tejido cutáneo corrigiendo y reparando la elasticidad y proporcionando una apariencia jovial.

Para ello deberá practicar masajes de estiramiento en las zonas más afectadas donde suelen aparecer las primeras arrugas, frente, costados de los ojos, y la zona de expresión que rodea la nariz y la boca. Los mismos deben hacerse durante 10 minutos a la mañana y por la noche antes de acostarse.

Levante los párpados y eleve las cejas con los dedos índice y medio y paso siguiente cierre los ojos, cuente hasta 10 y luego suelte despacio los dedos.

Otro ejercicio excelente contra las famosas patas de gallos(arrugas del área de los ojos), es acariciar las líneas de expresión con la yema de los dedos hacia arriba y hacia abajo ejerciendo un poco de presión.

Para mantener los labios saludables, deberá abrir bien grande su boca frente al espejo, como si estuviera dando un fuerte grito con las comisuras hacia adentro formando un óvalo, paso siguiente cubra los dientes con los labios y cuente hasta 10, junte lentamente los labios y luego relaje la expresión lentamente.

Para borrar los signos de tensión se recomiendan pellizcos profundos y repetidos siguiendo primero la línea de las cejas (siempre de dentro hacia fuera), y después, el borde del labio superior, desde el arco de Cupido hacia las comisuras de la boca.

Las arrugas se alisan con pellizcos pequeños, suaves, superficiales y continuados, en perpendicular a las arrugas de la frente, las patas de gallo y los surcos nasogenianos.

Para redibujar el contorno del rostro, se estimulan los tejidos profundos mediante pellizcos tónicos, amplios y rápidos, en la parte superior de las mejillas y en las mandíbulas, redibujando el óvalo facial. Esto favorece la oxigenación de los tejidos y activa la producción de fibras de colágeno.

Automasajes faciales chinos para las arrugas

El qi gong es un tipo de masaje chino que permite armonizar la energía del cuerpo. Algunos de ellos también nos permiten mejorar la circulación de la sangre, prevenir las arrugas y eliminar los signos de fatiga. Estos masajes son suaves y no se utiliza la fuerza. Es ideal que frotamos nuestras manos antes de comenzar para calentarlas, debemos hacerlos de pie con los pies separados y una posición relajada.

En los masajes qi gong faciales, comenzamos por la frente, haciendo ligeras fricciones sobre los ojos, las mejillas y la boca. La fricción debe ser más fuerte en los lados de la mandíbula y sobre las orejas. Luego frotamos enérgicamente la frente hasta que sintamos calor, con la ayuda de una esponja de mar, cepillo de baño o toalla. Esto nos permitirá mejorar la circulación y evitar las arrugas en la zona.

Para prevenir la formación de arrugas en los labios pondremos los dedos índice, uno encima del labio y otro por debajo, y masajeamos horizontalmente 15 veces. Luego cambiamos los dedos y repetimos 15 veces más.

Automasajes faciales clásicos

Existen otros masajes faciales clásicos, que nos permiten prevenir las arrugas. Es recomendable que hagamos estos masajes por la mañana, una vez estamos despiertos, para reactivar la circulación y evitar la cara hinchada.

Masaje circular

Es un tipo de masaje en el que se realizan suaves masajes circulares en todo el rostro. El masaje debe durar aproximadamente 20 minutos, y se pueden utilizar en él cremas hidratantes o aceites esenciales para beneficiar a la piel. Es importante que antes lavemos bien nuestra piel y manos.

Método de las palmaditas

Para este automasajes facial para prevenir las arrugas necesitamos colocarnos de pie, con las piernas separadas en el ancho de los hombros e inclinados ligeramente hacia adelante. Comenzaremos a dar pequeños masajes con la parte inferior de los dedos, por lo que parecerán palmaditas. En unos 20 segundos lograremos resultados en la zona.

Beneficios del masaje facial

Los masajes faciales reactivan la circulación sanguínea, lo que permite que se estimule el crecimiento celular. Además, tensa los músculos faciales.